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domingo, 11 de diciembre de 2011

Lealtades Invisibles


Una lealtad invisible nos lleva a repetir acontecimientos dolorosos que vivieron nuestros antepasados. Traumas de generaciones anteriores pueden heredarse sin contacto directoInfobae América entrevistó a Evelyne Bissone, especialista en análisis transgeneracional.

"El inconsciente tiene buena memoria", revela Anne Ancelin Schützenberger en su libro "¡Ay, mis ancestros!". "Uno se puede tejer un cáncer a la edad que quiere",suele decir también esta prestigiosa analista, una de las más grandes psicodramatistasmundiales. De nacionalidad francesa, desde 1967 es profesora emérita de la Universidad de Niza.
Evelyne Bissone Jeufroy es la discípula autorizada de Schützenberger para trabajar en países de habla hispana en el análisis transgeneracional y, en la actualidad, la única que cuenta con permiso para difundir su obra. De nacionalidad argentina, y con una extensa formación profesional en Francia, Bissone Jeufroy ha pasado gran parte de su vida estudiando y trabajando en aquel país sobre esta temática. Su desempeño en el área de selección de personal en IBM en Francia y el trabajo con niños reveló su habilidad para detectar y tratar a personas que cargan con "secretos de familia".Éste es el diálogo que mantuvo con Infobae América:
¿Por qué repetimos situaciones vividas por nuestros ancestros?
Hay varios motivos, puede ser por fidelidad o por lealtad familiar inconsciente con una persona amada o importante en la familia. Otra razón posible es que algo no haya sido hablado. Si hubo un trauma, como un suicidio, un aborto espontáneo o provocado, un robo, una bancarrota o un reparto injusto de bienes hereditarios, y no se habló de ello, estos acontecimientos se van a volver a repetir hasta que alguien los trabaje y salgan a la luz. Los padres repercuten sobre los hijos, como los abuelos repercutieron sobre los padres, los tatarabuelos sobre los abuelos y así podemos seguir...

¿Cómo pueden sacarse a la luz esos acontecimientos no hablados?
La tarea de reparar el trauma es tan intensa y cansadora como la de arar la tierra. La persona hace el trabajo y yo la acompaño. Lo comparo a un bosque en el que se sacan todas las ramas muertas y entra la luz del sol. Cuando uno trabaja un trauma, la primera vez sube al menos cuatro generaciones y si después la persona vuelve con más datos, lo hacemos a partir de la quinta. Hay quienes me dicen que dejaron valijas de varios kilos en mi consultorio porque el inconsciente familiar pesa, y mucho. Una paciente me dijo: "Le dejé una valija de 120 kilos, usted no se imagina lo que pesaban estas dos familias." Incestos, suicidios, cosas muy graves.
¿Cómo es una primera sesión?
Cuando vienen a verme les pregunto cuál es la razón primordial por la que se acercaron a mí. Tienen que elegir un tema que se trata en una sola sesión de 3 horas y media. Después de esa vez, la mayoría de la gente no necesita verme durante un año.Yo les aviso que luego de esa sesión no van a tener ganas de salir, porque es muy cansador. Pero tengo que darme cuenta si el problema que me plantea el paciente es la real motivación por la que vino. De lo contrario, tengo que reencauzarlo. Anne(Ancelin Schützenberger) compara este trabajo con el de Agatha Christie o Sherlock Holmes, porque hay que ver por dónde me lleva la persona con sus asociaciones inconscientes.
Si no se supera un trauma, ¿podría éste provocarnos una enfermedad grave o un accidente?  
Anne trabajó con enfermos de cáncer y descubrió que muchos desarrollaban la enfermedad a la misma edad que sus antepasados. "Uno se puede tejer un cáncer a la edad que quiere", suele repetir ella. En 1970, los médicos le decían que esa enfermedad era provocada por cuestiones genéticas, pero ella demostró que no, asistiendo a una mujer de 35 años con un cáncer terminal. Encontró que su madre había muerto de lo mismo a la misma edad y se dio cuenta que estaba tan identificada con ella que iba a repetir su trágico destino. Eso es lo que se denomina "síndrome de aniversario".
¿Puede pasar lo mismo con los accidentes?Respecto a los accidentes, Anne les preguntó a los médicos si estos también son de origen genético y le respondieron que no. Pero ella logró demostrar que sí lo son. Hay algunos que se repiten en las familias y, cuando se sube en el árbol genealógico, se encuentra el trauma inicial. Hay muchos que no tienen razón de ser e incluso la persona dice que no los provocó y, efectivamente, no fue su culpa. Pero miro las generaciones anteriores y veo lo mismo, las mismas fechas...
¿Y qué puede hacerse?
Nosotros trabajamos los "aniversarios de fragilidad". Por ejemplo, en la semana que murió un pariente muy amado las personas están en una época de fragilidad y tienen que evitar operarse, por ejemplo, porque sus defensas estarán bajas. Además, por razones que no entendemos, los hospitales y las clínicas te dan esas fechas. Nosotros le decimos a la gente que las cambie, pero a veces no se puede. Una persona se tenía que operar de un cáncer el 7 agosto y el 8 se conmemoraba el fallecimiento de su padre. Como no pudo cambiar el día, trabajamos con ella para subirle las defensas. Y eso pasa todo el tiempo.
¿De qué manera la psicogenealogía puede ayudar a un paciente que presenta algún trauma?
La psicogenealogía pone en relieve las transmisiones útiles para la persona que está en la búsqueda del origen de un trauma. También se trabaja sobre su identidad. El paciente habla y se pone al trauma en su contexto. Por ejemplo, hace más de treinta años tener un hijo sin estar casado o sin haberle dicho al niño quién era su padre les generaba un trauma tanto al pequeño como a la madre, porque era inaceptable para la sociedad. El pequeño era rechazado por sus compañeros de escuela, quienes se burlaban de él y lo señalaban. Por eso la importancia de poner al trauma en el contexto en que ocurrió, si no, no entendemos nada. Podemos revivir también el hambre que nuestros antepasados vivieron durante la guerra, eso también se contextualiza.
¿Cómo se encuentran esas transmisiones entre generaciones?
Trabajamos en una pizarra, exponemos el problema y revivimos las emociones mediante preguntas. En este trabajo no se juzga, por el contrario, entra mucha compasión y mucho amor por las personas, y si hicieron daño separamos el acto del individuo. Alguien que mató o se suicidó no es malo, lo hizo porque tuvo un momento de desesperación o de depresión. Cuando la persona lo contextualiza, empieza a entender que el sufrimiento viene de sus antepasados.
¿Podría comentarnos algún caso?
Una vez vino a verme una mujer que odiaba a su mamá, porque la había abandonado en un asilo junto a su hermano cuando tenía apenas cuatro años y no conocía a su padre. Pero cuando nos pusimos a trabajar, observamos que su madre tampoco había conocido al suyo. Subimos cuatro generaciones y  nos dimos cuenta que no había hombres en esa familia y las mujeres siempre estaban solas. Casualmente ella había tenido dos hijos y ni noticias del padre. Había repetido la historia como sus antepasados. A esta mujer no se le puede quitar el sufrimiento porque no se puede abandonar a un chico a los cuatro años. Su hermano nunca se repuso, pero ella, sí, aunque fue muy lastimada. Este trabajo le dio compresión porque contextualizó que su madre no tenía modo de hacer las cosas de otra forma. Ahora sigue adelante. Creo que una parte de su odio disminuyó, pero el daño no se puede sanar. Cargarse de odio también es muy pesado y hace mucho mal.
¿Estamos impulsados por una inconsciente fidelidad a nuestra historia familiar?
Sí, estamos impulsados por el inconsciente que es mucho más importante que el consciente, porque es el que nos maneja. Esta tarea nos da mucha humildad, porque nosotros creemos que tomamos decisiones para nuestras profesiones o para elegir la persona con la que nos vamos a casar, pero en realidad es el inconsciente el que elige.
¿Se puede romper esa cadena invisible?
Cuando el trauma es hablado y sale a la luz ya no se necesita repetirlo por fidelidad. Son cosas que no se dicen porque los secretos de familia tienen como base la vergüenza. No tener padre, haber sido víctima de incesto, haber nacido en una familia donde alguien estuvo en prisión o donde se escondió a un hijo que tenía una discapacidad son situaciones que generan vergüenza y ésta se tapa con un secreto. Pero a veces éste puede matar.
¿Qué es un genosociograma?
Es una poderosa herramienta de la psicogenealogía que no se puede utilizar con todos los pacientes porque si la persona está muy frágil o con depresión puede salir completamente destruida. Es un árbol genealógico comentado en una pizarra o sobre una o dos hojas que la persona se lleva a su casa. Allí se indican los principalesacontecimientos positivos o negativos que han dejado una marca: casamientos, accidentes, mudanzas, pérdidas de trabajo, fallecimientos, herencias, injusticias, todo lo que tiene importancia sobre varias generaciones. También se anotan todas las pérdidas de objetos de amor, como un perro o una casa. Se agregan los lazos conflictivos, los  positivos y negativos, los constructivos y destructivos, las frases que nos han dañado, los mandatos, etc. 
¿Es necesario investigar sobre nuestros antepasados antes de la sesión?
No, porque todo está grabado en el inconsciente. Se dice que los chicos y los perros saben todo de una casa y es absolutamente cierto. Los niños escuchan detrás de las puertas, se dan cuenta cuando su madre cambia el tono de voz al hablar sobre un tema que la incomoda y hasta notan cuando una tía desvía el tema de conversación al observar su presencia. Ellos quieren saber de qué se trata y tienen razón: tienen derecho a conocer lo que pasa en su familia. Hay adultos que dicen que no se acuerdan de nada, pero eso es imposible. No recuerdan lo consciente, porque éste borra lo que no es cómodo. La mente se olvida de todo lo que duele, pero el inconsciente y el cuerpo no se olvidan jamás. Allí queda la huella de lo ocurrido.


jueves, 29 de septiembre de 2011

El matrimonio después de tener hijos

A pesar del cansancio que sientes después de haber tenido a tu bebé, es importante hacerte un tiempo para tu cónyuge. Arreglarte un poco, tener una sonrisa y una caricia para él .... escuchar sus relatos, no sólo los tuyos son importantes, prestarle atención.


Estás exhausta, tu bebé te insume todo el tiempo, y no hay tema más fascinante que hablar del bebé. Sus avances, tus logros como mamá .... pero recuerda que tu matrimonio tiene vida también y debes procurar cuidar de él.  No olvides que esta nueva experiencia, va a poner a prueba tu matrimonio.

¿Qué sucede? Comienza (en algunos casos), el desplazamiento de atención y falta de cuidado a la relación marital.

La fortaleza de tu matrimonio va a hacer un bebé más feliz y será un regalo exquisito que podrás obsequiarle a tu hijo.

No lo olvides.......


clr. Marcela Visciglia
Encuentros matrimoniales.
clr.marcela.visciglia@live.com.ar
tel. 15 5095 9305






Cómo perduramos en pareja a través del tiempo

Cuando se arma la familia, la pareja se va perdiendo.
Antes del matrimonio, era un encuentro íntimo, ya en el mismo momento de la boda se transforma en un encuentro público.

La pareja va atravesando diferentes situaciones:

Con la llegada de los hijos, el vínculo comienza a transitar un nuevo camino. Estas etapas necesitan de un fortalecimiento mutuo, adaptarse a ese nuevo integrante de la familia.

Aparecen nuevos tiempos en la pareja, procurando buscar nuevamente el encuentro de miradas, de cuerpos… de cuánto tiempo disponemos para dedicarle al otro. Renovar, innovar, sorprender, agradar… que bien suenan estas palabras, que fácil es decirlas, pero cuanto más difícil resulta a veces aplicarlas. 

Cada crisis es singular, donde nos paramos para entender y acompañar al otro ¿Cómo me siento, cómo actúo frente a la crisis de la persona que amo? ¿Puedo entenderlo?…

Se vive con la ilusión de que el otro va a ser como yo me lo imagino, cuando aparece la desilusión, aparecen los ruidos y tal vez la ruptura.

Para sobrevivir a la pareja se debe aceptar totalmente al otro, aceptar sus miserias y en función del amor, se sostiene el vínculo.

En función del amor, se soportan las distintas vicisitudes que van apareciendo y siguen estando juntos.




Tenemos la capacidad de cambiar a cada instante, de esforzarnos, de dar y recibir y ser mejores.
El Counselor trabajar desde la prevención, desde la educación conciente y como orientador, acompañando a la pareja para que pueda incorporar cambios.
Desde el Counseling, se trabaja, acompañando a la pareja a transitar los cambios que el ciclo vital va presentando.  Prevención de situaciones nuevas, adquiriendo herramientas y recursos para afrontar la llegada de un hijo; la crisis de algún integrante de la pareja; la pérdida de un trabajo o un ser querido. 




Clr. Marcela Visciglia
Consultora Psicológica
Consultas individuales
Orientación a Parejas. Charlas y talleres
clr.marcela.visciglia@live.com.ar
 

jueves, 22 de septiembre de 2011

Beneficios de la Dinámica de Grupo


El apoyo y la ayuda mutua existen desde los mismos orígenes de la organización social y encarnan una filosofía que,como señaló Hess (1982) reconoce, desarrolla y estimula el poder de las personas no sólo para ayudarse a sí mismas, sino también para ayudar a otras personas a ayudarse a sí mismas. Se puede decir que la ayuda mutua: Facilita el desarrollo de la autonomía personal, permite satisfacer necesidades humanas básicas como las necesidades de seguridad, afecto, sentido de pertenencia y autoestima, y promueve la acción social.
Teniendo en cuenta esta consideración, y qué nos aporta la ayuda mutua, podemos decir que la búsqueda de apoyo social es algo muy bueno para cualquier persona con problemas de salud. Por tanto, ¿cuál es el principal objetivo de la terapia de grupo? Facilitar la disminución del malestar psicológico al compartir con otras personas, y guiados por un/a profesional, las dificultades propias y tomar conciencia de que uno/a no es el/la único/a que padece una enfermedad, ni es tan raro, al mismo tiempo que se fomenta directamente la salud ;
La participación en un grupo de terapia es un factor determinante para:
- Aceptar la enfermedad.
- Afrontar directamente la enfermedad o el problema específico, ya que supone una fuente importante de información, formación y recursos.
- Mejorar la capacidad de cuidarse a sí mismo y de fomentar la salud de otros. Características:
- Están formados por personas afectadas por la misma enfermedad o problema. - El coordinador debe ser, siempre, un profesional. El terapeuta es la persona que ayudará al grupo en el aprendizaje
de recursos para resolver problemas ;y no sólo desahogarse-. Ver cómo otras personas han manejado una situación determinada y qué estrategias ha empleado para la mejora o resolución de la misma, es una excelente forma de aprender y verse a uno/a mismo/a capaz de resolver sus propios de problemas y ayudar a otras personas.
- En estos grupos se dialoga, no se entablan discusiones.
- Escuchando al otro se aprende, es decir, se escucha al compañero con respeto, el cual habla de su propia
experiencia siempre en primera persona y sólo cuando desea hablar.
- El respeto y una confianza mínima entre las personas que asisten al grupo son fundamentales para que funcionen bien.
- Los grupos pueden ser abiertos o cerrados .En este caso, se trata de un grupo abierto ya que permite tanto el abandono de algún miembro del grupo en cualquier momento como la incorporación de otras personas. Aunque, tampoco es recomendable que haya excesivos cambios porque disminuye la cohesión que se genera entre los participantes. Es aconsejable la continuidad para lograr resultados.
- El grupo debe ser flexible, adaptándose y respondiendo a las necesidades planteadas por las personas que lo forman. ¿Cuáles son los beneficios que aporta la terapia de grupo?
- Fomenta directamente la salud y la reducción del malestar psicológico (Barrón, 1993)
- Permiten hacer una mejor valoración de la situación por la que se está pasando ya que se ofrece:
- Recursos de afrontamiento y de disminución de emociones negativas.
- Mayor sensación de control.
- Aumento de la autoestima y del estado de ánimo positivo.
- Los miembros del grupo aprenden que no están solos/as y, que hay otras personas que están pasando o han
pasado por la misma situación que ellos/as., lo que es útil para identificar síntomas y actuar con rapidez ante cualquier
desajuste.
- Se puede obtener una visión diferente de sí mismo y cómo uno/a maneja la situación a partir, no sólo del terapeuta sino también de los otros miembros del grupo.
- Comunicas al grupo tus problemas, preocupaciones, necesidades, malestar psicológico ante la situación por la que estás pasando.
- Se aprende unos de otros, al ver cómo las otras personas manifiestan sus problemas y escuchan de ellas consejos y sugerencias.
- Te sientes mejor respecto a tu propia valía al ver que puedes ayudar a los demás. Te sientes libre al expresar tus sentimientos en un ambiente seguro.
http://www.aehc.es/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=170

viernes, 27 de mayo de 2011

Ser creativos en las crisis

Cuenta una antigua leyenda que, en la Edad Media, un hombre muy virtuoso fue injustamente acusado de haber asesinado a una mujer. En realidad, el verdadero autor era una persona muy influyente del reino y por eso, desde el primer momento, se procuró encontrar un chivo expiatorio para encubrir al culpable.

El hombre fue llevado a juicio ya conociendo que tendría escasas posibilidades de escapar al terrible veredicto: LA HORCA.

El Juez, también en complot, cuidó no obstante de dar todo el aspecto de un juicio justo. Por lo que dijo al acusado: 'Conociendo tu fama de hombre justo y devoto del Señor vamos a dejar en manos de Él tu destino. Vamos a escribir en dos papeles separados las palabras CULPABLE e INOCENTE.

Tu escogerás y será la mano de Dios la que decida tu destino. 'Por supuesto el mal funcionario había preparado dos papeles con la misma leyenda: CULPABLE, pero el hombre virtuoso, aún sin conocer los detalles, se daba cuenta que el sistema propuesto era una trampa. No había escapatoria.

El Juez conminó al hombre a tomar uno de los papeles doblados. Este respiró profundamente, quedó en silencio unos cuantos segundos con los ojos cerrados, y cuando la sala comenzaba ya a impacientarse abrió los ojos y con una extraña sonrisa en los labios, tomó uno de los papeles y llevándolo a su boca lo engulló rápidamente.

Sorprendidos e indignados los presentes le reprocharon de modo airado: - Pero.... ¿Qué hizo?.... y ¿ahora cómo vamos a saber cuál ha sido el veredicto? - Es muy sencillo, respondió el hombre.... Es cuestión de leer el papel que queda y sabremos lo que decía el que me tragué. Con rezongos y bronca mal disimulada, debieron liberar al acusado y jamás volvieron a molestarlo.

MORALEJA: Por más difícil que se nos presente una situación, nunca dejemos de buscar la salida ni de luchar hasta el último momento.

  'En los momentos de crisis sólo la imaginación es más importante que el conocimiento'. Albert Einstein.

martes, 3 de mayo de 2011

Sobre Viktor Frankl


 Víctor Emil Frankl nació en Viena el 26 de marzo de 1905.

     En 1930, logró su doctorado en medicina y fue asignado a una sala dedicada al tratamiento de mujeres con intentos de suicidio. Al tiempo que los nazis llegaban al poder en 1938, Frankl adoptó el cargo de Jefe del Departamento de Neurología del Hospital Rothschild, el único hospital judío en los tempranos años del nazismo.

     Pero, en 1942 él y sus padres fueron deportados a un campo de concentración cercano a Praga, el Theresienstadt .

     Frankl sobrevivió al Holocausto, incluso tras haber estado en cuatro campos de concentración nazis, incluyendo el de Auschwitz , desde 1942 a 1945; no ocurrió así con sus padres y otros familiares, los cuales murieron en estos campos.

     Debido en parte a su sufrimiento durante su vida en los campos de concentración y mientras estaba en ellos, Frankl desarrolló un acercamiento revolucionario a la psicoterapia conocido como logoterapia.

     “Frankl retornó a Viena en 1945, e inmediatamente fue Jefe del Departamento de Neurología del Vienna Polyclinic Hospital, posición que mantendría durante 25 años. Fue profesor tanto de neurología como de psiquiatría.


     Tanto la teoría como la terapia de Víctor Frankl se desarrollaron a partir de sus experiencias en los campos de concentración nazis. Al ver quien sobrevivía y quién no (a quién se le daba la oportunidad de vivir), concluyó que el filósofo Friederich Nietszche estaba en lo cierto: “Aquellos que tienen un por qué para vivir, pese a la adversidad, resistirán”. Pudo percibir cómo las personas que tenían esperanzas de reunirse con seres queridos o que poseían proyectos que sentían como una necesidad inconclusa, o aquellos que tenían una gran fe, parecían tener mejores oportunidades que los que habían perdido toda esperanza.

Una de sus metáforas favoritas es el vacío existencial. Si el sentido es lo que buscamos, el sin sentido es un agujero, un hueco en tu vida, y en los momentos en que lo sientes, necesitas salir corriendo a llenarlo. Frankl sugiere que uno de los signos más conspicuos de vacío existencial en nuestra sociedad es el aburrimiento. Puntualiza en cómo las personas con frecuencia, cuando al fin tienen tiempo de hacer lo que quieren, parecen ¡no querer hacer nada!. La gente entra en barrena cuando se jubila; los estudiantes se emborrachan cada fin de semana; nos sumergimos en entretenimientos pasivos cada noche; la neurosis del domingo, le llama.

     De manera que intentamos llenar nuestros vacíos existenciales con “cosas” que aunque producen algo de satisfacción, también esperamos que provean de una última gran satisfacción: podemos intentar llenar nuestras vidas con placer, comiendo más allá de nuestras necesidades, teniendo sexo promiscuo, dándonos “la gran vida”. O podemos llenar nuestras vidas con el trabajo, con la conformidad, con la convencionalidad. También podemos llenar nuestras vidas con ciertos “círculos viciosos” neuróticos, tales como obsesiones con gérmenes y limpieza o con una obsesión guiada por el miedo hacia un objeto fóbico. La cualidad que define a estos círculos viciosos es que, no importa lo que hagamos, nunca será suficiente.
   Entonces, ¿cómo hallamos nuestro sentido?. Frankl nos presenta tres grandes acercamientos: el primero es a través de los valores experienciales, o vivenciar algo o alguien que valoramos.

 La segunda forma de hallar nuestro sentido es a través de valores creativos, es como “llevar a cabo un acto”, como dice Frankl. Esta sería la idea existencial tradicional de proveerse a sí mismo con sentido al llevar a cabo los propios proyectos, o mejor dicho, a comprometerse con el proyecto de su propia vida. Incluye, evidentemente, la creatividad en el arte, música, escritura, invención y demás. También incluye la generatividad de la que Erikson habló: el cuidado de las generaciones futuras.

 La tercera vía de descubrir el sentido es aquella de la que pocas personas además de Frankl suscriben: los valores actitudinales. Estos incluyen tales virtudes como la compasión, valentía y un buen sentido del humor, etc.

jueves, 14 de abril de 2011

Respeto, atención, cariño e integración en la vida de cada día (como tratar a los mayores)



Mucho diálogo

El diálogo y la solidaridad intergeneracional son los resortes insustituibles para promover el aprovechamiento de la riqueza cultural de las personas de edad avanzada y la mejora de su autoestima, además de para sentar las bases de una óptima integración de los mayores en la sociedad. Ser mayor no debe constituir un obstáculo para ser feliz. El camino deseable sería ir hacia una envejecimiento saludable, porque hacernos mayores (¿cuándo empezamos a ser realmente unos viejos, a los sesenta, a los setenta... y por qué?) no es sinónimo de enfermedad, y uno de los retos de nuestra época es vivir más, pero también mejor.
Independientemente de la edad cronológica de un individuo, su "interés por la vida" es el factor clave de la existencia y no sólo depende de esa persona, sino también de las redes sociales en las que funciona su vida. Las relaciones con las personas mayores han de estar enmarcadas en ese principio de solidaridad e interés por lo que les ocurre. Hemos de aportar lo mejor de nosotros mismos y adquirir la destreza de transformar las dificultades en posibilidades de mejora. Esto es, en percibir los problemas como oportunidades y como medios de superarnos como personas.
La madurez de la experiencia nos dice que las barreras que surgen a lo largo de la vida no pueden impedir nuestro desarrollo; al contrario, representan una invitación a replantearnos los límites de nuestra creatividad o como diría P. Freire a darnos cuenta de que somos seres en transformación y no en adaptación. A ser conscientes de lo devastador de los enfados y de las actitudes negativas y pesimistas.

martes, 12 de abril de 2011

Que hacer cuando existe un problema


Tips

Reconocer que existe un problema.

Definír cuál es el problema.

Identificar de quién es el problema.

Establecer cuál es tu objetivo en ese problema.

Pensar soluciones posibles.

Evaluar consecuencias posibles.

Crear un plan de implementación.

sábado, 2 de abril de 2011

Autorrealizaciòn y trascendencia

Según Abraham Maslow, todas las necesidades del ser humano están jerarquizadas de forma tal, que se van cubriendo desde aquellas orientadas hacia la supervivencia, hacia las que se orientan hacia el desarrollo.
A medida que uno va satisfaciendo las necesidades de un nivel inferior, como muestra la pirámide, uno como persona aspira a satisfacer las necesidades del nivel superior, de esta manera creciendo como persona.
Las necesidades que uno ha de satisfacer son según su importancia, las fisiológicas, las de seguridad, las sociales o de pertenencia, las de estima y finalmente las de autorrealización.
Mañana, analizaremos más al detalle cada una de estas necesidades humanas.

Maslow y su Teoría de las Necesidades Humanas

Pirámide de Maslow

Las necesidades fisiológicas son aquellas que uno requiere cubrir para poder sobrevivir y lograr un equilibrio con su cuerpo, y funciones corporales (homeostasis corporal).
Dentro de estas necesidades tenemos el hambre, la sed, el sueño, la actividad, el sexo entre otros. Si uno no llega a cubrir estas primeras necesidades, uno no busca subir el peldaño en la escala de la pirámide a buscar el primer nivel.
Por ejemplo, si uno sólo vive en el día a día, y depende de un sueldo bajo que apenas le permite para cubrir sus necesidades fisiológicas, no usará ese dinero en alquilar una casa en La Molina para vivir con su familia, si después no van a tener con qué comer. Primero asegurará su alimento y el de los suyos antes que otra cosa.
Una vez que se logra cubrir estas necesidades fisiológicas, es que recién uno adquiere la siguiente necesidad, la necesidad de seguridad... 
Las necesidades de seguridad, son aquellas en donde uno busca su propia seguridad y protección, es decir, lograr un estado de orden, estabilidad y seguridad.
Sin embargo, como bien explicábamos en la nota anterior, dicha necesidad de seguridad no se vuelve imperiosa, hasta que se cubra la anterior, es decir, la necesidad fisiológica.
Un ejemplo muy claro de esto lo tenemos en lo que vivimos hace unos años con el terrorismo. En esos días, ocurría lastimosamente muy a menudo, que los terroristas se acercaban a una aldea o pueblo de la sierra, y amenazaban a los pobladores a que les otorguen tal o cual cosa. Cuando ellos los rechazaban, cogían a uno de sus hijos, y los mataban delante de ellos. Muchos en esa época se preguntaban “... pero y esta gente, si los están matando, por qué motivo no se van a otra ciudad, o a Lima, la capital???...” La respuesta a esta interrogante la podemos quizás hallar en esta pirámide. Ellos pensaban (no necesariamente siendo verdad), que si ellos dejaban sus tierras y chacras, que vendrían a la capital y se morirían de hambre al no tener dinero ni manera de producirlo. Por ello, a pesar que corrían un gran riesgo a cuenta propia y de su familia, se quedaban donde estaban ya que no estaban seguros de poder garantizar en primer orden las necesidades fisiológicas de ellos y de su familia. Por ello, su propia seguridad pasaba a un segundo plano.
 Las necesidades sociales que todos tenemos. Estas necesidades sociales pueden ser de amor, pertenencia, amistad, comunicación, o vivir en comunidad.
Lo vemos siempre, cuando alguien quiere ser parte de una empresa, o de una familia. Cuando alguien busca enamorarse o tener algún amigo cerca. Los seres humanos no somos islas, sino que necesitamos de interactuar y relacionarnos con alguien en algún momento. Existe gente que se siente sola, y eso las deprime. Es porque sienten dentro de ellas que no están logrando conectar con nadie, que no tienen a alguien alrededor. Salvo casos extremos donde sí existe alguien pero ellos no lo reconocen, el encontrar a la pareja ideal, una empresa que lo acoja, o a un amigo que los comprenda se vuelve la motivación principal de uno. Esta necesidad es imperiosa en uno, hasta el momento que la consigue. Una vez conseguida, el enfoque cambia totalmente y busca satisfacer el siguiente nivel de la escala.
Cuando hemos logrado encontrar a una pareja, ser parte de un grupo de amigos, o hemos entrado y pertenecemos a una empresa, es decir, que ya somos parte de algo, empieza a nacer en nosotros una nueva necesidad, la necesidad de estima.
Ya conseguimos la pareja, ya conseguimos el trabajo que buscábamos con tanto ahínco, ahora lo que buscamos es ser reconocidos por nuestro trabajo, por nuestros logros. Queremos que ese amigo que tienes te vea como alguien en quien puede confiar, en quien puede contarle algo y ayudarlo. Quieres que te elogien si haces algo bien en el trabajo, o si te destacas en alguna actividad. No es que quieras ser el mejor en todo, quieres ser reconocido por aquello que haces. Queremos en pocas palabras, ser apreciados, valorados y reconocidos.
Cuando ya hemos logrado ser estimados en nuestro trabajo, que nos reconocen por tal o cual cosa, empieza a surgir la necesidad de autorrealizarnos. Aquí uno busca convertirse cada vez en alguien más de lo que es, y llegar a la meta de lo que cree ser capaz en el futuro.
Una vez lograda la autorrealización de los sueños que uno tiene, empieza también a surgir la necesidad de la trascendencia. Es decir, de crear algo que perdure más allá de uno. Que sus hijos o su familia pueda ver o contemplar algo que hayas dejado, incluso una vez que la persona haya fallecido. Puede ser construir algo como una casa, un edificio, quizás escribir un libro, etc, etc.
Estas cinco necesidades: fisiológicas, de seguridad, sociales, estima, y autorrealización están siempre presentes, pero la importancia que se les asigna va creciendo a medida que se van solucionando las que se encuentran en el nivel anterior.
A partir de este modelo, uno puede comprender las necesidades de aquellos que lo rodean, y de esta manera enfocarse uno a tratar de satisfacer o complacer dichas necesidades, con el fin de cumplir las propias, o llegar a un buen acuerdo a través de la negociación.

Teoria-de-las-necesidades-humanas-de-maslow-blog.php

jueves, 24 de marzo de 2011

Sòlo quien sabe decir NO, puede decir SI

-No, es No y hay una sola manera de decirlo. No. Sin admiración, sin interrogantes, ni puntos suspensivos.
-No, se dice de una sola manera. Es corto rápido, monocorde, sobrio y escueto.
-No, se dice una sola vez. Con la misma entonación.
-Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín no es No.
-Un No que necesita de explicaciones justificadoras, no es No.
-No, tiene brevedad.
-No, no deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser.
-No, aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba.
-No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.
-No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos, ni con pena, aún menos con satisfacción.
-No, es No.

Cuándo el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente de los labios. La voz del No, no es trémula, vacilante, ni agresiva, no deja lugar a dudas.

Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección al futuro.

Y sólo quién sabe decir No, puede decir Si.


jueves, 17 de marzo de 2011

Encuentros Vivenciales


Ciclo de Encuentros de verano

Tuvimos el grato placer de encontrarnos durante el verano, exponiendo variadas temáticas con el objetivo de aportar conocimientos, establecer prioridades, otorgar recursos, dar lugar a la reflexión y acompañar desde nuestra profesión.

Encuentros/Talleres 2011: 
 Parejas y desencuentros.
¿Cómo voy administrando mi vida?
La vida que deseo vivir.
¿Qué hago con esta soledad? (Vigente una vez al mes)

¿Qué hago con esta soledad? Taller vivencial



Porque hace varios meses comenzamos a acompañarnos; porque pudimos expresar qué nos pasaba con esa soledad; porque se generó un vinculo grupal; porque encontramos en el otro "algo en común"..... y mucho más.
   Quizás la mayor equivocación con respecto a la soledad, es que cada uno va por el mundo creyendo ser el único que la padece. Anónimo

A veces nos sorprende, otras nos pone nostalgiosos, nos invade ¿Podemos lograr juntos, encontrar una nueva perspectiva para esta soledad?
Sensaciones que se pueden revertir. ¿Cuán beneficioso puede ser este estado?
¿Aprender a vivir solo ? ¿Animarmos a buscar nuevas relaciones?


Taller Vivencial de frecuencia mensual.